مرکز نوروفیدبک و علوم شناختی آزارا

تکنیک های مانیدفولنس با بیشتر شدن دغدغه های زندگی انسان ها و موقعیت پیچیده زندگی .

آرامش فکری و روانی یکی از احتیاج های اصلی انسان می باشد.

که توجه کردن به آن و توانایی های ضروری برای رسیدن به آن از جایگاه.

پر اهمیتی در میان مردم برخوردار می باشد .

و این احتیاج یکی از احتیاج های اصلی مردم محسوب می شود.

تکنیک های ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یکی از عوامل زیر بنای پر اهمیت برای رسیدن به رهایی محسوب می شود.

به دلیل این که شیوه ای موثر و دارای قدرت برای خاموش شدن .تکنیک های مانیدفولنس

و توقف فشارهای دنیا و یا همینطور فشارهای ذهنی شخص به حساب می آید.

ذهن آگاهی شیوه ای مدرن برای فرار کردن از تخیلات و اقامت کردن در زمان حال می باشد.

شاید بتوان که معادل فارسی دیگر و همینطور بهتری را برای مایندفولنس در نظر گرفت.

اما شاید ذهن آگاهی ترجمه مطلوب تری برای آن باشد.

روش مانیدفولنس
مایندفولنس  اصطلاحی می باشد که در روانشناسی به معنای توجه کردن .
و تمرکزی پذیرا و بدون انجام دادن قضاوت، هیجان ها .تکنیک های مانیدفولنس
و همینطور احساس ها در زمان حال می باشد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تکنیک های مانیدفولنس