وبلاگ روانشناس نوروفیدبک و علوم شناختی

درمان آلزایمر در سالمندان، معجزه درمان آلزایمر، درمان خانگی آلزایمر باعث می شوند که دیگر از آلزایمر رنج نبرید.بیماری آلزایمر و زوال ترکیبی از عواملی مانند سن، ژنتیک، شرایط پزشکی و محیط می باشد. در حالی که نمی توانید برخی از عوامل را تغییر دهید، می توانید عوامل دیگر را کنترل کرده و خطر را کاهش دهید. غذایی که می خورید یکی از چیزهایی است که می توانید کنترل کنید.درمان خانگی آلزایمرممکن است در مورد رژیم غذایی DASH یا رژیم مدیترانه ای شنیده باشید که بر غذاهای سالم برای قلب تاکید دارند و برای کاهش فشار خون، کاهش وزن، سلامت قلب و عروق عالی هستند و در درمان آلزایمر نیز نقش زیادی دارند.رژیم MIND ترکیبی از این دو است، با تمرکز بر مواد غذایی «سالم برای مغز» که می تواند به کاهش خطر ابتلا به آ...

ترس از مرگ (Thanatophobia ) به طور ذاتی در تمام انسان ها دیده می شود. انسان از بدو زندگی به دنبال امید، آرزو و اهداف خود می رود و مرگ دقیقا برعکس تمام این چیزها می باشد بنابراین طبیعی است که انسان از مرگ بترسد. اما زمانی این ترس تبدیل به فوبیا می شود که زندگی روزانه فرد را مختل کرده و اجازه داشتن یک زندگی عادی و شاد را از فرد بگیرد. شاید اساسی ترین دلیل ترس از مرگ این باشد که تصور مشخصی از مرگ نداریم و این امر می تواند ترسناک و دلهره آور باشد. ترس از مرگ در روانشناسی پدیده پیچیده ای می باشد که به علائم و نکات زیادی بستگی دارد در ادامه توضیحات کاملی در این مورد فراهم شده است:مفهوم ترس از مرگبسیاری از افراد تصور می کنند که ترس از مرگ تنها مربوط به اتفاقات پس از مرگ می باشد، اما ترس ا...

مهارت های زندگی مشترک۱۰ مورد از مهارت هایی که هر زن و شوهری لازم است بدانند.همه ی زوج هایی که زندگی مشترک خود را شروع می کنند قصد دارند تا ابد با همسر خود زندگی کنند و حتی فکر طلاق هم به ذهنشان خطور نمی کند. در صورتی که همیشه امور بر اساس برنامه پیش نمی رود و ممکن است اتفاقات ناخوشایندی بین شما رخ بدهد و به طلاق بیانجامد.زوجینی که تصمیم به طلاق می گیرند در واقع نمی توانند ارتباط درستی با یکدیگر برقرار کنند پس بنابراین به زندگی مشترک خود خاتمه می دهند.زندگی مشترک اصلا قابل پیش بینی نیست. در دوران نامزدی شما فرصت پیدا می کنید تا با همسر خود رفت و آمد کنید و نسبت به شخصیت او شناخت پیدا کنید اما تا زیر یک سقف زندگی مشترک خود را آغاز نکنید او را کاملا نخواهید شناخت.انواع مهارت های زندگی مشترکدر ا...

۱۵ مهارت ارتباطی که برای یک زندگی شاد لازم داریدهر زوجی در زندگی مشترک خود به دنبال عشق و آرامش می گردد و هیچ کس قلبا نمی خواهد که دائما در مشاجره و کشمکش باشد. اما سوالی که در این بین پیش می آید این است که چگونه باید این آرامش را در زندگی مشترک به وجود بیاورم؟قبل از این که شما زندگی مشترک خود را آغاز کنید باید مهارت های همدلی و صبر و در کل مهارت های یک زندگی مشترک را بیاموزید.مهارت های زندگی زوجین چیست؟نحوه ی قدردانی کردن از زحمات همسر، کنترل کردن ناراحتی، از خود گذشتگی و غیره چند مورد از مهارت های لازم برای یک زندگی مشترک سالم و شاد می باشد.چندین مورد از این مهارت را با هم مرور خواهیم کرد :۱) ارتباط برقرار کردن :زوجین لازم است با یکدیگر ارتباط درستی برقرار کنند. کسانی که با کوچک ترین اختلا...

همه ما استرس های روزمره را تجربه می کنیم، به ویژه زمانی که رویدادهای مهمی در زندگی ما اتفاق می افتد. برای مواقعی که زندگی به تنهایی بیش از حد سخت می شود، ما می توانیم به شما کمک می کنیم. با کمک درمانگران ما، می توانید تکنیک های جدیدی برای مدیریت زندگی خود بیاموزید تا احساس بهتری داشته باشید.استرس چیست؟بدن شما تغییرات زندگی را تشخیص می دهد و گاهی اوقات از طریق واکنش استرس به آن ها پاسخ می دهد. این واکنش‌ها فیزیکی، عاطفی یا ذهنی هستند که در تلاش برای سازگاری با شرایط می باشند. اگرچه این یک بخش عادی از زندگی روزمره است، اما گاهی اوقات ممکن است احساس طاقت فرسایی پیدا کنید.این همان زمانی است که برای مقابله با استرس و ایجاد مهارت های جدید مقابله ای به کمک مشاور استرس نیاز دارید.از س.یی برخی ا...

خشم یک احساس قدرتمند است که اگر تحت کنترل نباشد می تواند به احساسات طرف مقابل آسیب برساند، بنابراین مقابله با عصبانیت شوهر سخت می باشد. عصبانیت ممکن است باعث شود شما صبر خود را از دست داده و چیزهای ناپسندی را به شریک زندگی خود بگویید که برای همیشه به رابطه آسیب برساند. اگر در چنین موقعیتی هستید، این مقاله را بخوانید تا در مورد روش‌های موثر مقابله با شوهر یا همسر عصبانی را یاد بگیرید.وقتی مرد عصبانی است چه کنیم| نحوه برخورد با شوهر عصبی نی نی سایت1. آرامش خود را حفظ کنید.تا آنجایی که ممکن است از عصبانی شدن خودداری کنید. اگر بتوانید آرام بمانید، بهتر می توانید فکر کنید و شرایط را کنترل می کنید.2. از دید او به قضیه نگاه کنیددلیل عصبانیت شوهرت چیست؟ آیا او یک روز بد در محل کار داشته است؟ آی...

بازسازی اعتمادبرای بازسازی اعتماد پس از دروغ گفتن ، قبل از اینکه برای همیشه از بین برود یا از رابطه نا امید شوید، از متخصص کمک بگیرید. دروغ گفتی. پشیمون میشی ولی الان چیکار میکنی؟اعتماد پایه و اساس هر رابطه است. مهم نیست که رابطه شما چه شکلی به خود می گیرد یا چه مرزهایی ایجاد کرده اید ، داشتن اعتماد به اینکه شریک زندگی شما حقیقت را به شما می گوید بسیار مهم است.از سوی دیگر، ما فقط انسان هستیم و گاهی اوقات، چیزها را اشتباه می گیریم. مهم نیست که چقدر نیت ما خوب است، ما خراب می کنیم.دروغ‌هایی که به داخل می‌روند می‌تواند نشانه‌ای باشد که چیزی در رابطه شما درست نیست.اما بهم ریختن و به خطر انداختن از دست دادن کسی که دوستش دارید نیز می تواند تکان دهنده ای باشد که برای تشخیص آنچه ...

آیا شب ها مشکلات خواب را تجربه میکنید؟ آیا پس از بیدار شدن احساس خستگی دارید؟افرادی که احساس می کنند خواب خوبی ندارند ممکن است به دلیل انواع بیماری های زمینه ای پزشکی، از خواب آلودگی بیش از حد در روز رنج ببرند. اختلال خواب ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامتی یا اثر نامطلوب درمان برای درمان مشکل باشد.استرس ناشی از بیماری مزمن همچنین می تواند باعث بی خوابی و خواب آلودگی در طول روز شود. شرایط رایجی که اغلب با مشکلات خواب مرتبط هستند عبارتند از: سوزش سر دل، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات اسکلتی عضلانی، بیماری کلیوی، مشکلات سلامت روان، اختلالات عصبی، مشکلات تنفسی و بیماری تیروئید.علاوه بر این، برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه که برای درمان این مشکلات و سایر مشکلات سلامتی استفاده می&zwnj...

انواع مشکلات خواب و اختلالات بی خوابی شناسایی شد.آیا با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید یا در طول روز احساس خواب آلودگی دارید؟ این علائم می تواند نشان دهنده اختلال خواب باشد، در این مقاله تشخیص این اختلال  و درمان مناسب آن ذکر شده است بنابراین این مقاله را از دست ندهید.اختلال خواب یا مشکل خواب چیست؟اختلال خواب وضعیتی است که بر توانایی شما برای تجربه خواب با کیفیت تأثیر می گذارد. بسیاری از ما گاهی اوقات با مشکلاتی در خواب مواجه می شویم که به دلیل استرس، مسافرت، بیماری یا سایر وقفه های موقتی در روال عادی زندگی می باشد.با این حال، اگر به طور منظم در خوابیدن مشکل دارید، با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید یا در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید، ممکن است از اختلال خواب رنج ببرید.اختلالات...

برگرداندن زن به زندگی، روش های برگرداندن زنی که قهر کردهبرای برگرداندن زنی به زندگی و شعله ور کردن مجدد نیروی عشق در وجود او چه کاری باید انجام داد؟ بسیاری از مردان به خاطر این مشکل که همسرشان به دلایل مختلف قهر کرده است و تصمیم به جدایی دارد، به مشاور مراجعه می کنند، در این شرایط بسیاری از مردان نمی دانند که برای بازگرداندن همسرشان از تصمیم خود و بازگرداندن او به زندگی چه کارهایی را باید انجام دهند.از جمله مواردی که باید به آن توجه کنند و یاد بگیرند عبارت اند از:یادگیری مهارت گفت و گوی موثرتلاش برای شناخت موانعی که بر سر راه زندگی مشترک وجود داردتلاش برای حل و فصل منطقی این مشکلدر ادامه این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم تا آگاهی شما در این خصوص افزایش یابد.برگرداندن زن به زندگی، چرا ز...

مشکلات جوانان با والدین، منشا تعارضات میان جوانان و والدین آن ها چیست؟جوانی دوران ورود به بزرگسالی می باشد فرد در این زمان بحران های قبلی را رد کرده است و با بحران ها و دغدغه های جدیدی رو به رو می شود، در این دوران میان جوانان و والدین مشکلاتی به وجود می آید که علل گوناگونی دارد و مهم ترین آن ها به روش والدین در تربیت فرزندان و نحوه ارتباط با آن ها بستگی دارد.فرد نوجوان هویت تازه و بزرگسالی به دست آورده است و دوست دارد که والدین او را به رسمیت بشناسند و به هویت و استقلال او احترام بگذارند اما به دلیل اینکه فرهنگ های آن ها با یکدیگر فرق می کند و تفاوت میان نسل های آن ها وجود دارد برای برقراری ارتباط با مشکلاتی مواجه می شوند.برای حل این مشکل طرفین باید به صورت منطقی با یکدیگر گفت و گو کنند و د...

اختلاف بر سر محل زندگی، دلایل و راه حل مناسب برای انتخاب محل سکونتاختلاف بر سر محل زندگی با همسر یکی از مشکلات دیرینه در میان زوجین می باشد که به خاطر دلایلی مانند وابستگی به خانواده، مصلحت شغلی و مواردی از این دست با همسرشان به توافق نمی رسند. اگر چه از نظر قانون حق سکونت و تعیین محل زندگی با مردان است و زنان موظف هستند تمکین کنند.در صورتی که زن در محل زندگی اش آرامش نداشته باشد و قلب و احساسش در زندگی مشترک شاد و آرام نباشد مطمئن باشید عواقب خوشی به همراه نخوهد داشت.در این شرایط زوجین باید با همدلی و تفاهم لازم را داشته باشند تا بتوانند اختلاف مربوط به محل زندگی را حل نمایند و در این شرایط با یکدیگر همکاری و همراهی بیشتری داشته باشند.هم چنین زوجین می توانند در این زمینه از مشاور کمک بگیرند...

طراح زندگی خود باشید، چگونه کنترل زندگی خود را به دست بگیریم؟زندگی شامل موقعیت ها و شرایط ثابت و متغیر می باشد که شما در طول زندگی و در هر شرایطی می توانید طراح زندگی خود باشید، برخی از آن موقعیت ها را نمی توانید تغییر دهید اما بعضی اوقات فرصت دارید تا از زنجیره محدود کننده خود خلاص شوید و زندگی تان را در جهتی که دوست دارید هدایت کنید و پیش ببرید.طراحی زندگی یعنی عواملی که متغیر هستند را کنترل کنید و در جهت رسیدن به خواسته های خود آن ها را به کار بگیرید، همچنین طراحی زندگی شامل اصول و مراحلی می شود که با دانستن آن اصول می توانید طرحی خوب برای خود بسازید و از آن طریق مسیر آینده خود را مشخص کنید.علاوه بر این ها طراحی سبک زندگی یکی از مهم ترین مهارت ها در زندگی می باشد که می توانید آن مهارت ها ...

زندگی مستقلمقدمهدر این مقاله زندگی مستقل را مورد بررسی قرار می دهیم، هر چه بزرگتر می شویم، مسئولیت های اجتماعی ما بیشتر می شود.دغدغه های فکری مان هم بیشتر خواهد شد و دنبال آرامش می گردیم و دوست داریم در محیطی زندگی کنیم که خودمان رئیسش باشیم و هر شکلی که دلمان می خواهد آن را دیزاین کنیم، کسی به کارمان کاری نداشته باشد و مزاحمان نشود و هر کاری می خواهیم انجام دهیم.چند ماه پیش تصمیم گرفتم از خانواده جدا شوم و مستقل زندگی کنم اما غافل از عواملی بودم که برای شروع مستقل شدن لازم بود و در زندگی مستقل باید به آن توجه می کردم.در حقیقت زمانی که تصمیم قطعی برای مستقل شدن را گرفتم مسئولیت همه چیز با خودم بود حتی خورد و خوراکم!با کمی بررسی و تحقیق متوجه شدم که باید خودم را برای زندگی مستقل آماده کنم و ق...

گروه درمانی | انواع جلسات گروه درمانی و کاربرد آن ها   گروه درمانی یکی از روش های روان درمانی است که روانشناسان از آن استفاده می کنند، در این روش درمانی حداقل به یک درمانگر حرفه ای و دو بیمار نیاز است، پویایی گروه باعث می شود تا افراد در درمان سرعت بیشتری داشته باشند و پیشرفت کنند و تاثیر آن از روان درمان فردی بیشتر می باشد.   علاوه بر این گروه یک حالت حمایتی به وجود می آورد تا افراد راحت تر مسائل مربوط به خودشان را افشا کنند و مشکلات خود را بیان کنند  و در صورتی که هدف از درمان افزایش مهارت ها اجتماعی یا مواردی مشابه آن باشد در این صورت گروه درمانی می توانند بسیار کمک کننده باشد.   همچنین اگر آگاهی لازم در مورد کارکرد ها و فواید گروه درمانی داشته باشید ...

در ابتدا چند بازی به شما معرفی می شود که می توانید با کودک خود انجام دهید و جنبه تفریحی و آموزشی دارد. بعد در این مقاله به شما آموزش داده میشود که چگونه با کودک خود بازی کنید و چه اهمیتی بر آینده فرزندتان دارد. ۱- کودکتان را به پارک ببرید. ۲- با هم دوچرخه سواری کنید. ۳- فرزندتان را به کتابخانه ی عمومی ببرید. کمکش کنید کتاب هایی که علاقه دارد را بردارد. ۴- برای کودکتان یا همراه با او بخوانید. ۵- کودکتان را به ماهی گیری ببرید. ۶- باهم شیرینی بپزید. ۷- با هم خمیر بازی بسازید و سپس از شکل دادن به آن لذت ببرید. (دستور تهیه های آسان آنلاین برای خمیر بازی وجود دارد.) ۸- او را به پیاده روی یا پارک طبیعت ببرید. ۹- او را به استخر ببرید و به او آموزش دهید که شنا کند. ۱۰- ...

علت اختلافات و مشکلات خانوادگی چیست؟   مسئله اختلاف امری طبیعی است و در هر خانواده ای وجود دارد علت این اختلافات می تواند تفاوت عقیده و دیدگاه اعضای خانواده باشد.   گاهی اوقات ممکن است سوء تفاهم ها باعث اختلاف و درگیری اعضای خانواده شود.   هیچ کس نمی تواند صد در صد جلوی اختلاف و درگیری را بگیرد تا حدی اختلاف و درگیری طبیعی است و جای نگرانی ندارد.   اما اگر اختلاف و درگیری باعث برخوردهای پرخاشگرانه شود باید برای حل و برطرف کردن آن تلاش کرد.    اختلافات و مشکلات خانوادگی رایج اختلافات ممکن است در هر خانواده‌ای اتفاق بیافتد و این امری کاملاً طبیعی است مثلاً اختلاف بین والدین، اختلاف بین والدین و فرزندان و بین خواهر و برادر نمون...

هفت مراحل مختلف زندگی زناشویی چیست؟   اگر در مورد مراحل مختلف زندگی زناشویی آگاهی های لازم را داشته باشیم می توانیم به خوبی و با انجام رفتارهای صحیح زندگی مشترک خود را بهبود بخشیم و در جهت تقویت گام برداریم.   ازدواج  و وارد شدن به زندگی مشترک دست خوش تغییرات زیادی قرار می گیرد و ما می توانیم برای ازدواج تقسیمات مختلفی را انجام دهیم.   در این مقاله مراحل مختلف زندگی زناشویی و یکی از این تقسیمات را مورد بررسی قرار می دهیم و در مورد آن مطالبی را بیان می کنیم.   بر اساس نظر روانشناس برای اینکه زندگی مشترک پایدار و بادوامی داشته باشید باید چندین مرحله را پشت سر بگذارید که مدت زمانی که برای هر مرحله صرف می شود در زوجین متفاوت می باشد و برای هیچ زوج...

وظایف زن و مرد در زندگی مشترک و تقسیم کار خانه وظایف زن و مرد در زندگی مشترک از نظر اخلاقی و قانونی مشخص شده است. وظایف باید به گونه ای باشد که فشار زندگی فقط روی یکی از زوجین نباشد و عادلانه باشد. تقسیم کار خارج و داخل منزل به درستی رعایت شود. شاید فکر کنید که در چنین شرایطی مردان لذت زندگی را خواهند بود اما اگر نگاهی دقیق تر داشته باشیم می‌فهمیم که مردان هم طعم واقعی لذت را  نخواهند کشید چرا که اگر مسئولیت ها را با یکدیگر تقسیم کنند ارزش داشته هایشان را می فهمند . وظایف زن و مرد – وظایف قانونی مرد در زندگی مشترک همانطور که قانون برای زنان وظایفی را مشخص کرده است  مردان هم در قبال همسر خود وظایفی را بر عهده دارند که مهمترین آنها پرداخت نفقه است که باید قبل از ...

مهارت های زوجین در جهت حفظ تفاهم و عشق در زندگی ازدواج و رابطه خوب یکدفعه و از روی نا آگاهی و غفلت شکل نمی گیرد بلکه باید برای آن وقت گذاشت و با تلاش و زحمت و از روی آگاهی و شناخت به وجود می آید. برای ارتباط عاشقانه خوبی داشته باشید باید برای شناخت بیشتر وقت بگذارید و فعال باشید و تنها نیت داشتن کافی نمی باشد. پس در نظر داشته باشید که ازدواج و روابط خوب ناآگاهانه به وجود نمی آید بلکه نتیجه تلاش و زحمت می باشد که فرد می تواند بعدا زندگی خوبی داشته باشد، برای رسیدن به عشق باید عمل کنیم تا بتوانیم آن را تجربه کنیم. بر اساس نظر روانشناسان اگر کسی قصد ازدواج داشته باشد و به آن عمل کند در بهترین حالت می توان فقط به صحبت کردن اشاره کرد و در بدترین حالت ممکن بین طرفین شکایت و سرزنش به وج...