وبلاگ روانشناس نوروفیدبک و علوم شناختی

مشاوره توانبخشی می تواند برای افراد سودمند باشد؟افراد ناتوان، مبتلا به بیماری های روانی و سایر اختلالات روانپزشکی گاهی اوقات به کمک در جنبه های مختلف زندگی خود نیاز دارند از جمله محیط های کاری، زندگی، اجتماعی و یادگیری. یکی از رویکردهایی که می تواند به این افراد در مدیریت علائم و بهبود عملکرد کمک کند، به عنوان توانبخشی روانی اجتماعی شناخته می شود.مشاوره توانبخشی یک رویکرد درمانی است که برای کمک به بهبود زندگی افراد مبتلا به بیماری روانی طراحی شده است. هدف آن آموزش مهارت‌های عاطفی، شناختی و اجتماعی است تا به آنها کمک کند تا حد امکان مستقل در جوامع خود زندگی و کار کنند.تاریخچه توانبخشی روانی اجتماعیقبل از دهه‌های ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰، غیرعادی نبود که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی جدی د...

در صورتی که شما توسط خانواده فعلی پذیرفته شده باشید، شاید به مرحله ای از زندگی خودتان برسید که بخواهید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.اکثر افراد این کار را انجام می دهند؛ این یک مورد کاملا نرمالی می باشد.شما می توانید در تصمیم گیری کمک بگیرید و همچنین در مسیر پیدا کردن مورد حمایت قرار بگیرید.همچنین یک سری منابعی در دسترس شما قرار دارند که با استفاده از آنها می توانید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.پیدا-کردن-والدین-اصلی-مشاوراین مقاله می تواند در شرایط زیر کاربرد داشته باشید:شما در کودکی توسط خانواده فعلی پذیرفته شده باشیددر صورتی که بخواهید والدین اصلی خودتان را پیدا کنید، یک تصمیم گیری سختی خواهید داشتشما بخواهید که والدین اصلی خودتان را پیدا کنید.پیدا کردن والدین اصلی – پدر و مادر ...

چگونه آن را انجام دهیم! گام اول: چیزهایی را به کودکان خود در مورد اضطراب یاد دهید. این یک گام نخست بسیار مهم است، زیرا به کودکان و نوجوانان کمک می کند تا درک کنند چه چیزی برایشان اتفاق می افتد زمانی که آنها اضطراب را تجربه می کنند. به کودک خود اجازه دهید تا بداند که تمام نگرانی ها و احساسات بدنی که تجربه می کند، اسم دارند: اضطراب. به کودک خود کمک کنید تا واقعیت ها را در مورد اضطراب بفهمد. واقعیت اول: اضطراب واکنشی طبیعی و سازگارانه است تا به ما کمک کند برای خطر آماده شویم. واقعیت دوم: اضطراب می تواند به مشکل تبدیل شود زمانی که بدن ما به ما بگوید که خطری در پیش است در حالی که در واقع خطری وجود ندارد. گام دوم: آموزش به کودک درمورد اضطراب اجتماعی به کودک خود یاد دهید که گاهی اوقات...

خود واقعی من   تمام ما تصوری از آن چیزی که هستیم را داریم.  نتیجه تجربه ها  و پیامدها و طرز فکر ما در زندگی می باشد. این تصور یا  این پندار از خود را “خود واقعی” می‌گوییم.  منظور از خود واقعی  خود واقعی همان مسئله ای می باشد.   که اکنون هستید و همه نقاط مثبت و منفی شما می باشد.   شما می توانید دارای این حالات باشید .   اضطراب. افسردگی. مشتاق بودن برای کمک کردن به اطرافیان. مهربان بودن. خودبین . ضعیف بودن در رابطه با بیان کردن نه گفتن . برخورد قاطعانه . در برابر، خود آرمانی همان چیزی می باشید که شما آرزو کرده اید یا این احساس را دارید که باید وجود داشته باشید.   ...

اختلال شخصیتی ضداجتماعی یک اختلال شخصیتی می باشد که ویژگی بارز آن عبارت از وجود داشتن یک الگوی نافذ از بی اعتنایی نسبت به احساسات سایر افراد می باشد و افراد دچار شده به این اختلال در اغلب مواقع از طریق غفلت یا اقدامات آشکار، به حقوق سایر افراد تجاوز می کنند. این اختلال در 2 تا 3 درصد از افراد بالغ بروز پیدا می کند؛ همچنین این اختلال بیشتر در مابین افراد زندانی شیوع دارد. در گذشته، اختلال شخصیتی ضداجتماعی در اغلب مواقع به عنوان یک شرایط ضداجتماعی در نظر گرفته می شد. با این وجود، ویژگی های بارز این شخصیت عبارت از گمراه کنندگی می باشد چرا که این عنوان بیشتر برای توصیف حالت های شدید و خشن مربوط به این اختلال استفاده می شود (برای مثال در رابطه با قتل های سریالی استفاده می شود). اغلب ر...

برای افرادی که معتقدند در تنهایی آرامش و رضایت بیشتری دارند و بهترین لحظات شان، لحظه هایی است که تنها مشغول کار خود بوده و کسی مزاحم شان نمی شود، شنیدن این واقعیت که ارتباط و برقراری ارتباط اجتماعی یک نیاز اساسی محسوب می شود، کمی غیرقابل باور است. نحوه برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران حقیقت این است که اگرچه همه ی ما لحظاتی از عمرمان به شدت خواستار تنهایی بوده ایم، اما بیشترین زمان بیداری خود را در تعامل با دیگران سپری کرده و از این مراوده لذت می بریم. البته این موضوع در افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید متفاوت است. افراد مبتلا به این اختلال از تعامل و بودن در اجتماع و ارتباط گریزان بوده و به شدت( البته دائم )، خواهان تنهایی و انزوا هستند. انسان ذاتا یک موجود اجتماعی است که د...

چگونه بفهمیم که عشق طرف مقابل مان واقعی است؟ با ورود به روابط عاطفی، ممکن است با این سوال مواجه شوید که چگونه می توانم از دوست داشتن طرف مقابلم مطمین شوم؟ مشاوره ازدواج در جلسات مشاوره قبل از ازدواج (NOFOLLOW)در این راه به شما کمک می کند. از کجا معلوم که حرف هایش واقعی باشند و به دنبال سوء استفاده نباشد؟ چظور می توانم بفهمم آیا این فرد، بهترین گزینه ی موجود برای من است؟ در صورتی که با این سوالات باعث سردرگمی و تردیدتان شده است، با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین نشانه های دوست داشتن واقعی آشنا کنیم. در صورتی که با خیانت روبرو شدید می توانید از مشاوره خیانت بهره ببرید. روانشناسی عشق و رابطه عاشقانه واقعی روانشناسی عشق و رابطه عاشقانه واقعی 9 نشانه ی رابطه...

در طی دوران میانی کودکی (6 تا 12 سالگی)، دوستی ها و روابط با همسن و سالان بسیار حائز اهمیت می شوند. از آنجایی که کودک شروع به سپری کردن زمان زیادی با همسن و سالان خود می‌کند. این امر بسیار مهم است که جایگاه خود را بین گروه اجتماعی خود پیدا کنند. این امر نیازمند توجه بیشتر به نقش های اجتماعی و توانایی بالا برای توجه کردن به نقطه نظرات و دیدگاه های مردم می باشد. در این مواقع موقعیت های اجتماعی دارای اهمیت می شوند و کودکان باید برای اینها رقابت کنند. برای مطالعه بیشتر: ۶ تا ۸ سالگی (کودکی میانه) چگونگی برخورد و رفتار همسن و سالان کودک با وی، او را در جایگاه های مختلف اجتماعی قرار می دهد. کودکان محبوب آنهایی هستند که توجهات مثبتی از همسن و سالان خود دریافت می کنند. کودکان طرد شده ت...

با ورود به روابط عاطفی، ممکن است با این سوال مواجه شوید که چگونه می توانم از دوست داشتن طرف مقابلم مطمین شوم؟ مشاوره ازدواج در جلسات مشاوره قبل از ازدواج در این راه به شما کمک می کند. از کجا معلوم که حرف هایش واقعی باشند و به دنبال سوء استفاده نباشد؟ چظور می توانم بفهمم آیا این فرد، بهترین گزینه ی موجود برای من است؟ در صورتی که با این سوالات باعث سردرگمی و تردیدتان شده است، با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین نشانه های دوست داشتن واقعی آشنا کنیم. در صورتی که با خیانت روبرو شدید می توانید از مشاوره خیانت بهره ببرید.  چگونه بفهمیم که عشق طرف مقابل مان واقعی است؟ 9 نشانه ی رابطه ی عاشقانه ی واقعی به شما وعده ی سر خرمن می دهد. فردی که دوستدار واقعی شما...

راننده اورژانس اجتماعی ما را مستقیم به کوچه‌ای می‌برد که منزل موردنظر در آن قرار دارد و ما باید جایی پیاده شویم که نزدیک محل اعلام شده نباشد، بچه‌های اورژانس فکر آبروی ساکنان خانه را می‌کنند مبادا میان همسایه‌ها برایشان حرف در بیاید که فلانی‌ها… پیرمردی با چهره مهربان در آپارتمان را باز می‌کند. به قیافه‌اش نمی‌آید اهل آزار و اذیت کودکان باشد. سماوات اسم امیرسام را می‌برد و پیرمرد تایید می‌کند که کودک در خانه است و اجازه ورود می‌دهد. پدر و مادر کودک هم در خانه هستند. اعتیاد در چهره هر دوشان پیداست و معلوم می‌شود دلیل تماس چه بوده. پدر رفت لباس مرتب‌تری بپوشد، اما فریده مادر پسرک همان‌طور با لباس خانه، جلوی ما ن...

فوبیای اجتماعی داری؟ درمان فوبیای اجتماعی چگونه است؟ این مطلب را از دست نده – مدت زمان مطالعه ۳ دقیقه ” در همه ی موقعیت های اجتماعی به شدت احساس ترس می کنم، وقتی قرار باشد سر کلاس دانشگاه کفرانسی ارائه دهم یا در یک جمع غریبه صحبت کنم، از مدت ها قبل در خصوص این موضوع ذهنم درگیر می شود و هر چه به روز موعود ( روز ارائه کنفرانس ) نزدیک می شوم احساس ترس در وجودم چند برابر شده، در نهایت در روز اجرا مثل لبو سرخ می شوم، و صرفا در انتظار تمام شدن آن لحظات جانکاه اضطرابم را تحمل می کنم. از این که همیشه باید یک گوشه تنها باشم، سکوت کنم، و از نگاه های دیگران اذییت شوم احساس بدی دارم” از اینکه دیگران متوجه لرزش دستان و ارتعاش تن صدایم می شوند و از اضطرابم آگاه شوند، احساس...

شاید هیچ هیجانی سخت‌تر و دردناک‌تر از شرم نباشد. شرم به مثابه حمله علیه خود است .   و افراد شرمگین باور می‌کنند که از نظر اجتماع، کاملاً ناپذیرفتنی و مردود هستند.   در نتیجه، شرم باعث احساس بی‌آبرویی و بدنامی در فرد می‌گردد.   فردی که احساس شرم می‌کند می‌خواهد از همه کس خود را مخفی و پنهان نگاه دارد.   امّا گناه بر خلاف شرم باعث نمی‌شود که فرد خود را محکوم کند.   بلکه باعث خودانتقادی به خاطر یک رفتار یا عمل اشتباه در فرد می‌گردد.   البته از نظر روان‌شناسی، همپوشانی‌هایی بین شرم و گناه وجود دارد.   به عنوان مثال، فرد شرمگین ممکن است احساس گناه نیز داشته باشد. ...

فیلم ها و سریال های ماهواره ای گرچه موجب ناهنجاری های رفتاری و آسیب اجتماعی می شود ولی از طرف دیگر می تواند در پیشگیری و کم شدن رفتارهای ناهنجار عامل تعیین کننده ای باشد. بسیاری از موضوعات فیلم ها و سریال ها درمورد پدیده های اجتماعی است که از این طریق می تواند باعث کاهش آسیب ها و معضلات اجتماعی شود. بهره مند شدن از هنر در کم شدن آسیب ها تاثیر زیادی دارد، ولی می تواند نقش موثری در آسیب هم باشد. منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران -راه برخورد با آسیب های اجتماعی هنر است   ...

شناخت خود و واقعیت زندگی :با شناخت خود سبب می شود فرد با شناخت نقاط مثبت و منفی مشکلات خود را به آسانی برطرف کند و تصویر مثبتی از خود داشته باشد. کسی که خودش را بشناسد با خود هیچ گونه تعارفی نمی کند و همچنین با درست انتخاب کردن ، شناختن جایگاه خود ، توانایی های جسمی و روحی خود در زندگی به موفقیت می رسد. آیا خود را بخوبی می شناسید؟ علایقتان را می شناسید؟ می دانید در هر شرایطی چه رفتاری دارید؟ توان کنترل برخی رفتارهای خود را دارید؟ خود واقعی را تا چه اندازی می شناسید؟ در مورد خود توهم دارید یا نه؟ دیگران می گویند در مورد خود بزرگ بینی دارید؟ تا چه حد درست است؟ خانواده شما در مورد شما چه نظری دارند؟ دوستان صمیمی شما به چه اندازه در قضاوت شما موفق هستند؟ چه ویژیگی های شاخصی ...

در بخش اول، به توضیح مفهوم دلبستگی، انواع آن و این مساله پرداختیم که آیا سبک دلبستگی ناایمن قابل تغییر است یا خیر. در این بخش از مطلب شما را با بخشی از کاربردی ترین فنونی آشنا می کنیم که با آگاهی از آن ها،  می توانید مانع از تاثیر منفی سبک دلبستگی ناایمن بر روابط، شغل و ابعاد مختلف زندگی حال و آینده تان شوید. پیش از مطالعه این مقاله، بخش اول مقاله را مطاله کنید مدل دلبستگی بزرگسالان بارتلومیو در سال ۱۹۹۰، مدل دو بعدی سبک زندگی بزرگسالان را مطرح کرد. بر اساس این مدل،  سبک دلبستگی هر فرد از دو بعد مستقل به نام “تصویر خود” و “تصویر دیگران” تشکیل شده است. هر دوی این تصاویر می توانند مثبت یا منفی باشند. اگر قصد دارید مدل دلبستگی خود را بر اسا...

پاسخ کوتاه این سؤال این است: بله. روانشناسان اینترنتی انسان های واقعی هستندکه تحصیلات تکمیلی روانشناسی دارند. متخصصان اینترنتی، مجوزها و اعتبارهای مشابه مشاوران سنتی و حضوری دارند. ما روان شناسان اینترنتی اشتیاق داریم که به افرادی مانند شما که با چالش های زندگی درگیر هستید کمک کنیم. شاید شما با بیماری روانی مانند اختلال دوقطبی، اضطراب یا افسردگی زندگی می کنید و باید به یک درمانگر مراجعه کنید.  ما می توانیم با احساسات شما همدلی کنیم و مسیر را به عنوان یک روانشناس اینترنتی به شما نشان دهیم. طبق مطالعه ای که از موسسه ملی بهداشت انجام شد، بیماران از درمان اینترنتی بهبودی چشمگیری داشتند. چرا باید با یک روانشناس اینترنتی در ارتباط باشیم؟ روانشناسان اینترنتی می توانند همان...

امروز با یک صحنه جالب رو به رو شدم، که نمی دانستم باید بخندم، یا گریه کنم. داشتم می رفتم خرید که رئیس شرکت مان دیدم؛ البته اول شک کردم و گفتم غیر ممکن است، ولی کاملا ممکن بود . رئیس شرکت مان، که یک فرد تحصیل کرده و متشخص است؛ کنار پیاده رو، روبه روی یک کف بین نشسته بود و با دقت به حرفاش گوش می داد . جالباینجاست که از او می پرسید حال چیکار کند که رابطه اش با همسرش خوب شود، و کسب و کارش بگیرد!!! خانم کف بین هم یه چیزایی زیر زبانش خواند و یه برگه کاغذ از داخل جیبش برداشت و به دست رئیس مان  داد و گفت روزی ۱۰۰ بار بخواند و به روی خود و همسرش فوت کند!!!!  متاسفانه بیش‌تر وقت ها  در بین  مردم، به عقاید و افکاری بر‌می‌خوریم که تکان مان می دهد؛ باو...