وبلاگ روانشناس نوروفیدبک و علوم شناختی

تکرر ادرار (urinary frequency) برای  اینکه بدن از شر مایعات زائد خلاص شود، ضروری می باشد. ادرار از آب، اوره و اسید اوریک و همچنین سموم و مواد زائد تشکیل شده است که کلیه‌های شما آن را تصفیه می‌کنند. ادرار در مثانه ذخیره می شود تا زمانی که مثانه شما پر شود و شما میل به ادرار کردن داشته باشید.تکرر ادرار با بی اختیاری ادرار متفاوت است، بی اختیاری ادرار زمانی است که کنترل مثانه خود را کاهش داده اید البته بی اختیاری ادرار می تواند همراه با تکرر ادرار رخ دهد.یک فرد بالغ به طور متوسط ​​چهار تا هشت بار در روز ادرار می کند. اگر بیش از هشت بار در روز دستشویی می روید، یا اگر هر شب چندین بار برای بازدید از دستشویی از خواب بیدار می شوید، ممکن است تکرر ادرار داشته باشید.علت تکرر ادراراکثر مردم زمانی که مثانه آن ها حاوی کمی بیش از نیم فنجان مایع می باشد، تمایل به ادرار کردن دارند. بنابراین گاهی اوقات نوشیدن مایعات بیشتر از حد معمول باعث تکرر ادرار می شود.اگر مصرف مایعات خود را افزایش نداده اید ولی احساس تکرر ادرار دارید، به خواندن این مقاله ادامه دهید تا در مورد آنچه ممکن است باعث تکرر ادرار شما شود بیشتر بدانید.۱٫عفونت مجاری ادراری یا مثانهوقتی دچار عفونت مجرای ادرار یا مثانه می شوید، بافت ها ملتهب تحریک می شوند، این امر میل به دفع بیشتر ادرار را در شما ایجاد می کند.سایر علائم عفونت ادراری عبارتند از وجود خون در ادرار، درد یا سوزش در هنگام ادرار و میل به ادرار حتی زمانی که مثانه شما خالی است.۲٫دیابتافراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا به آسیب عصبی قرار دارند. اگر اعصابی که عضله مثانه شما را کنترل می کنند تحت تأثیر قرار گیرند، ممکن است نیاز مکرر به ادرار کردن را تجربه کنید یا مشکلاتی در کنترل مثانه خود داشته باشید.۳٫بزرگی پروستاتمیلیون ها مرد دچار هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) یا بزرگ شدن پروستات می باشند. این بیماری می تواند فشاری بر مجرای ادرار ایجاد کند و جریان ادرار را مسدود کند. در نتیجه، مثانه ممکن است تحریک شود و با کوچکترین مقدار ادرار شروع به انقباض کند و نیاز مکرر به ادرار کردن را تحریک کند.۴٫ بارداری از علل تکرر ادرارقابل درک است که زنان در مراحل بعدی بارداری نیاز به ادرار کردن بیشتری دارند، اما حتی در هفته های اولیه بارداری، تغییرات هورمونی بدن,تکرر ادرار,علت تکرر ادرار,بی اختیاری ادرار ...ادامه مطلب

اختلال برانگیختگی جنسی زنان (FSAD) یا سردمزاجی با فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت جنسی، غیبت یا کاهش قابل توجه افکار و تصورات جنسی مشخص می شود. مطالعات نشان می دهد که بیش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه می کنند.مشکلات جنسی در زنان و مردان شایع است و در هر سنی ممکن است رخ دهد، در ایالات متحده، تقریباً ۴۰ درصد از زنان نگرانی های جنسی دارند و ۱۲ درصد مشکلات جنسی ناراحت کننده را گزارش می کنند. اختلال برانگیختگی جنسی زنان چیست؟افراد مبتلا به اختلال برانگیختگی جنسی زنان علاقه ای به رابطه جنسی ندارند و از نظر جنسی تحریک نمی شوند. این عدم علاقه می تواند بر زنان در هر سنی و علیرغم وضعیت رابطه آن ها تأثیر بگذارد.فقدان علاقه به رابطه جنسی و رفتارهای جنسی به تنهایی سردمزاجی در نظر گرفته نمی شود به عبارت دیگر اختلال برانگیختگی زمانی تشخیص داده می شود که زن در طول فعالیت جنسی بی انگیزه بوده یا احساس استرس و اضطراب داشته باشد.علائم اختلال برانگیختگی جنسی زناناختلال برانگیختگی زنان با فقدان کامل یا کاهش قابل توجه علاقه و برانگیختگی جنسی تعریف شده و باعلائم زیر تشخیص داده می شود:فقدان یا کاهش علاقه به فعالیت جنسیکاهش افکار یا تخیلات جنسیکاهش هیجان یا لذت جنسی در تمام فعالیت های جنسیعدم وجود یا کاهش علاقه و برانگیختگی جنسی در پاسخ به نشانه داخلی یا خارجیعدم تجربه ارگاسم مانند گذشتههم داروهای تجویزی و هم داروهای بدون نسخه می توانند میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و درد را تغییر دهند. این داروها ممکن است شامل موارد زیر باشد:بسیاری از داروهای ضد افسردگی (به ویژه مهارکننده های بازجذب سروتونین)برخی از داروهای ضد روان پریشی (برای مشکلات روانپزشکی و همچنین اختلالات خواب)مسدود کننده های بتا (برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود)آگونیست ها و آنتاگونیست (برای درمان اندومتریوز یا فیبروم استفاده می شود)چه چیزی باعث اختلال برانگیختگی در زنان می شود؟عوارض جانبی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی مانند SSRI و داروهای ضد بارداری خوراکینوسانات هورمونی، از جمله قبل از یائسگیمشکلات عروقی و عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیسجراحیاختلالات همزمان که باعث درد، تنش یا مشکلات فیزیولوژیکی مهم می شود.فشار، استرس و اضطرابافسردگی: افسردگی باعث می شود که نسبت به فعالیت هایی ک,برانگیختگی جنسی زنان,اختلال جنسی,اختلال برانگیختگی جنسی زنان ...ادامه مطلب

مثبت گرایی سمی چیست. اینترنت مملو از نقل قول‌ها و عبارات نشاط‌آور است که قرار است به شیوه‌ای مفید، مثبت‌اندیشی را القا کنند.این کلمات ممکن است آرامش بخش باشند، اما همچنین جنبه ای از فرهنگ متحده را برجسته می کنند که می تواند بیش از آنکه مفید باشد مضر باشد و به آن مثبت گرایی سمی گفته می شود.مثبت بودن سمی سطحی است. به عبارت دیگر یک اطمینان کاذب است، مانند کسی که می گوید “همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد” یا “همه چیز درست می شود” در حالی که شما در بدترین وضعیت ممکن قرار دارید.در اینجا چیزی است که باید در مورد تفاوت بین مثبت بودن واقعی و مثبت گرایی سمی بدانید و نحوه جلوگیری از آن ذکر شده است.مثبت نگری سمی چیستدرک این نکته مفید است که مثبت بودن سمی دقیقاً چیست؟ زیرا همه مثبت اندیشی ها بد نیستند. مهم است که بدانیم مثبت اندیشی دو چیز متفاوت اما مرتبط است: احساسات درونی ما و احساساتی که به دیگران القا می کنیم.مثبت گرایی سمی معمولاً به منظور ایجاد آسیب نیست و اغلب، در موقعیت‌هایی اتفاق می‌افتد که می‌خواهیم کمک کنیم، اما نمی‌دانیم چه بگوییم.نشانه مثبت گرایی سمیدر زیر برخی از عبارات و تجربیات متداول مثبت گرایی سمی آورده شده است که به شما کمک می کند تشخیص دهید که چگونه در زندگی روزمره ظاهر می شوند:پنهان کردن احساسات واقعی خوداحساس گناه برای آنچه احساس می کنید.شرمساری به دلیل ابراز ناامیدی یا هر چیزی غیر از مثبت بودنپاک کردن چیزهایی که شما را آزار می دهداستفاده از عبارت های «بهش فکر نکن، مثبت باش!»، « نگران نباش، خوشحال باش»، « شکست یک گزینه نیست»، « همه چیز در پایان درست خواهد شد»، « اگر من می توانم این کار را انجام دهم، شما هم می توانید» و « هر اتفاقی دلیلی دارد».مثبت گرایی سمی چگونه بر روابط شما تأثیر می گذاردبسیاری از ما نمی دانیم که چگونه در مورد موضوعات ناراحت کننده صحبت کنیم و در تلاش برای این کار ممکن است به رابطه خود آسیب وارد کنیم.با مثبت گرایی سمی، می‌خواهیم احساس بهتری به دیگران بدهیم، اما معمولاً تأثیر مطلوب را ندارد.برای مثال شاید دوست شما به شما بگوید که چقدر در مورد آینده ترسیده و نامطمئن است. شنیدن این موضوع سخت است، بنابراین ,مثبت گرایی سمی,مثبت اندیشی,مثبت گرایی ...ادامه مطلب

اختلال بدریخت انگاری(body dysmorphic disorder)، تست خود زشت پنداری، درمان اختلال بدریخت انگاری یکی از اختلال هایی می باشد که امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود کرده استتست اختلال بدریخت انگاری1) آیا از قسمتی از بدن خود مانند پوست، مو، بینی و شکم خود خوشتان نمی آید؟2) آیا بیش تر از یک ساعت در روز به ظاهر و اندام خود فکر می کنید؟3) آیا دیگران به شما گفته اند که ظاهرتان خوب است اما همچنان نگران ظاهر خود هستید؟4) آیا سعی می کنید ظاهرتان را پنهان کنید؟ ( مانند آرایش بیش از حد)5) آیا از برخی از فعالیت ها برای پنهان کردن ظاهر خود خودداری می کنید؟ ( مثلا  نگرانی از رفتن به مهمانی ها به دلیل نورهای روشن)6) آیا نگرانی در باره ظاهرتان باعث اختلال در موفقیت محل کار یا تحصیل شما شده است؟اختلال بدریخت انگاری| علائم، تست و درماندر مورد ظاهر خود چه احساسی دارید؟افرادی که درگیر اختلال تصویر تن هستند، اغلب تصویر درستی از ظاهر خود ندارند بنابراین در موقعیت های اجتماعی احساس  ترس، خجالت و شرمندگی پیدا می کنند. از طرفی این احساسات باعث می شود که از شرکت و حضور در اجتماع خودداری کنید و همین باعث تنهایی و افسردگی می شود.اگر عزت نفس شما پایین باشد با دیدن ظاهر دیگران احساس حسادت می کنید زیرا شما فقط به ظاهر اهمیت می دهید و آن ها ظاهر خوبی دارند، حتی ممکن است هنگامی که دیگران از شما تعریف می کنند ناراحت و خجالت زده شوید زیرا تعریف آن ها را واقعی نمی دانید.بسیاری از افرادی که درگیر اختلال بدریخت انگاری بدن هستند تصور می کنند که تا آخر بدون همسر و عشق خواهند ماند و کسی آن ها را دوست نخواهد داشت. این جملاتی است که ممکن است از فرد بدریخت انگار بشنوید: «من تازه با همسرم عقد کرده ام و هرگز نمی گذارم مرا بدون آرایش ببیند، حتی شب ها وقتی به خواب میرود آرایشم را پاک می کنم و صبح زود دوباره آرایش می کنم، من نمی توانم اجازه دهم که همسرم مرا بدون آرایش ببیند و احساس عذاب وجدان دارم که او من واقعی را ندیده است و  نمی داند که من چقدر زشت هستم…»عوامل ایجاد بدریخت انگاری1. محیطحتما تاکنون به سایت ها، مجلات و مقالات مد سری زده اید یا شاید سعی کرده اید با دنبال کردن آن ها ظاهر خوبی را برای خود حفظ کنید. مد این پیام غلط را که  ظاهر بی عیب مطلوب و دست یافتنی است به ما نش,بدریخت انگاری,درمان اختلال بدریخت انگاری,اختلال بدریخت انگاری ...ادامه مطلب

چگونه می توان نشانه های تحریک مردان را شناخت؟ یکی از پیچیده ترین فعالیت های بدنی انسان، فعالیت های جنسی می باشد، زمانی که شما بدن همسرتان را به خوبی بشناسید می توانید کیفیت روابط تان را افزایش دهید. به عنوان مثال تحرکی جنسی آقایان نسبت به خانم ها آسان تر است و عواملی بسیاری در تحریک شدن آقایان تاثیر دارد به عنوان مثال عواملی مانند بلوغ زودرس یا دیررس، میزان فعالیت های فیزیکی، تغذیه و غیره از عواملی هستند که بر روی شکل و نحوه برانگیختگی آقایان اثر می گذارند. اما به طور کلی چیزهایی که باعث تحریک آقایان می شود در بیشتر موارد مشترک می باشد.در این مقاله نشانه های برانگیختگی مردان را مورد بررسی قرار می دهیم و آن ها را بیان کرده در صورتی که با مشکلاتی در این خصوص مواجه شدید می توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.نشانه های تحریک جنسی مردان : فرایند عمل جنسیرابطه جنسی فعالیتی است که ذهن و بدن را درگیر می کند و با هم به سمت یک مقصد ( ارگاسم) حرکت می کنند. این فرایند مجموعه ای از فعل و انفعالات جسمی و روانی می باشد که ترتیب خاص خود را دارد، در صورتی که به این چرخه پاسخ جنسی توجه شود یک آمیزش جنسی موفق ایجاد می شود.نشانه های تحریک جنسی مردان که باید بدانیدالف) تحریک مردان، برانگیختگیاولین مرحله برای شروع یک آمیزش، انگیزش و برانگیختگی جنسی می باشد برای این که آقایان به مرحله برانگیختگی جنسی برسند وجود آمادگی ذهنی و مقدار کافی از هورمون تستوسترون لازم است. بدن بسیاری از مران بعد از بلوغ، هورمون تستوسترون را در سراسر عمرشان تولید می کند. اگر چه به مرور زمان این هورمون سیر نزولی پیدا می کند و کاهش می یابد اما قطع نمی شود.منشا تحریک مردان می تواند یکی از حواس پنجگانه مانند لامسه، بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی باشد در صورتی که هر کدام از این حواس در معرض سوژه جنسی قرار بگیرد، می تواند باعث تحریک مردان به میزان متفاوتی شود. در این شرایط اطلاعات جنسی وارد مغز می شود و پردازش آن صورت می گیرد، این پردازش در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس انجام می شود.ب) نشانه های تحریک مردان: نعوظدر نتیجه برانگیختگی آقایان، نعوظ ( سفت شدن) آلت تناسلی می باشد. در این شرایط خون بیشتری وارد آلت تناسلی شده و باعث متورم و سفت شدن آن می شود. امروزه با شناخت جنبه های مختلف فرآیند نعوظ در مردان، درمان مش,تحریک جنسی,نشانه های تحریک جنسی,تحریک جنسی مردان ...ادامه مطلب

بیماری افسردگی انواع مختلفی دارد که از انواع اختلال افسردگی می توان به فصلی، عمده و مزمن اشاره کرد.این راهنما یک سری اطلاعات و توصیه هایی را در مورد افسردگی بیان می کند.این راهنما با استفاده از مطالب بیان شده توسط روان پزشکان – پزشکان بالینی که در سلامت روان تخصص دارند – و مصرف کنندگان و درمانگران جمع آوری شده است. همچنین مطالب بیان شده در اینجا بر مبنای شواهد علمی به روز می باشد. با تشکر از کانون مشاروان ایران و خانه مشاوران که با ما همکاری کردند.فایل صوتی روانشناسیبیماری افسردگی چیست – انواع اختلال افسردگیاین راهنما برای افراد زیر مناسب می باشد:افرادی که دارای افسردگی هستندافرادی که فکر می کنند ممکن است دچار افسردگی باشندخانواده و دوستان این افراد.یک سری حقایق کلیدیافسردگی یک بیماری روانی می باشد که منجر به ایجاد احساس ناراحتی در فرد می شود یا فرد نمی تواند به مدت چند هفته و به صورت مستمر از یک موردی لذت ببرد.بیماری افسردگی چیست - انواع اختلال افسردگی بیماری افسردگی چیست – انواع اختلال افسردگیعلائم می توانند شاملاحساس افزایش سرعت یا تاخیر،خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم،خوردن بیش از حد یا کمتر از حد استاندارد،عدم توانایی برای متمرکز شدن یا تفکر مشخص،احساس ناامیدی یا بی ارزشی،احساس گناه کار بودن بدون هیچ نوع دلیلی،یا تفکر در مورد خودکشی باشد.افسردگی رواج زیادی دارد.بیماری افسردگی می تواند علل مختلفی داشته باشد که شامل ژن ها، استرس و مشکلات زندگی، نداشتن خواب مناسب، استفاده از الکل یا سایر مواد و برخی از داروها می باشد.از طریق ملاقات با روانپزشک یا روان شناس خودتان به دریافت کمک اقدام کنید.در صورتی که علائم شما غیر معمول یا شدید باشند، ممکن است که برای دریافت کمک به یک روان پزشک ارجاع داده شوید.اکثر افراد با استفاده از روش درمان مناسب، می توانند در طول چند ماه بهبود پیدا کنند.معمولا افسردگی خفیف با استفاده از روش های درمان روان شناختی (گفتار درمانی ها) درمان شود و معمولا نیازی به تجویز دارویی پیدا نمی شود.افسردگی ملایم می تواند با استفاده از روش های درمان روان شناختی یا تجویز دارویی ضد افسردگی درمان شود.یا به روش های بدون دارو همچون نوروفیدبک درمان شود.در مورد افسردگی شدید، معمولا یک ترکیبی از تجویز دارویی ضد افسردگی و درمان روان شناختی مور,اختلال افسردگی,انواع اختلال افسردگی,افسردگی ...ادامه مطلب

حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان این اختلال، دارو گیاهی، تست تشخیصیحمله پانیک به هجوم ناگهانی ترس و اضطراب گفته می شود، این حملات علائمی را به همراه دارد که در ادامه مقاله به آن پرداخته شده است. ترس و اضطرابی که در این حملات تجربه می شود غیرواقعی می باشد و با شرایط موجود هنگام حملات پانیک هماهنگی ندارد.توجه داشته باشید که هرکسی ممکن است یک بار در طول زندگی حمله پانیک را تجربه کرده ولی این بدین معنی نمی باشد که نیاز به درمان دارد. این درحالی است که حملات همیشگی نشانه اضطراب بیش از اندازه می باشد که نیاز به درمان و مراجعه به متخصص دارد.حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان این اختلالهمان طور که گفته شد حملات پانیک علائمی را به دنبال دارد که شامل موارد زیر می باشد:بی‌حسیناتوانی در حرکتتنفس سریعتعریقتهوعسرگیجهلرز یا احساس گرماافزایش شدید ضربان قلبترس از مرگترس از غش کردنترس از دیوانه شدنمسخ واقعیتعلائم ذکر شده شباهت زیادی به حملات قلبی یا اختلالات تنفسی دارد و می تواند برای برخی از افراد ترس از مرگ را نیز به همراه داشته باشد. برخی از افراد دیگر ممکن است زندگیشان به دلیل این حملات کاملا تغییر کند به طور مثال از خانه خارج نشوند یا از کار خود استعفا دهند.شروع علائم در حمله پانیک ناگهانی و غیرارادی می باشد البته گاهی اوقات می تواند به آرامی نیز بروز پیدا کند. در برخی از افراد حملات پانیک آهسته و باعلائم کم تری همراه است، به طوری کلی می توان گفت کم تر از چهار مورد از علائم بالا را تجربه می کنند.بیماری پانیک و علائم آن می تواند در تمام سنین به شکل های مختلف دیده شود، اما در ۲۰ تا ۳۰ از شیوع بیش تری برخوردار است.زمان حملات پانیک متفاوت است اما به طور کلی حدود پنج تا ۲۰ دقیقه ادامه دارد و در ۱۰ دقیقه به بالاترین حد ممکن یا اوج می‌رسد. حمله پانیک ممکن است در یک روز یا یک ساعت چند بار رخ دهد یا در طول هفته کلا یک بار ایجاد شود، بنابراین برنامه منظمی ندارد.خوشبختانه کسانی که به طور مکرر و همیشگی حملات پانیک را تجربه می کنند میتوانند موقعیت هایی را تشخیص دهند که باعث بروز این حملات می شود و به مرور از آن ها دوری کنند، اگر این تشخیص سخت می باشد روانشناس می تواند به آن ها در تشخیص موقعیت ها کمک کند.حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان این اختلال،علل حمله پانیک یا وحشت زدگیمتاس,حمله پانیک,ترس و اضطراب,علل حمله پانیک ...ادامه مطلب

بیماری های ناشی از ازدواج فامیلی ( ۴ خطر اصلی)آیا در مورد بیماری های ناشی از ازدواج فامیلی آگاهی دارید؟ ازدواج فامیلی در بعضی از خانواده ها طرفداران بسیاری دارد اما این نوع ازدواج با مشکلات و بیماری های احتمالی همراه می باشد که افراد باید در مورد آن آگاه باشند.امروزه جوانانی که قصد ازدواج فامیلی دارند به پشتوانه پیشرفت علم، آزمایش های بسیاری را انجام می دهند تا از خطرهای ازدواج فامیلی آگاه شوند و نتیجه ازدواج بسته به جواب آزمایش ها می باشد. اگر در آزمایش خطری تشخیص داده نشود پس برای ازدواج مشکلی به وجود نمی آید.هم چنین با پیشرفت علم پزشکی می توان از بروز بیماری های ناشی از ازدواج فامیلی پیشگیری لازم را فراهم کرد.قبل از ازدواج کمک گرفتن از مشاوره ازدواج از اهمیت بسیاری برخوردار است و مشاوره های روانشناختی ازدواج نیز در جهت ارتقاء مهارت های زندگی مشترک به ویژه در ازدواج های فامیلی که در بعضی از جهات مشکلات خاصی به همراه دارند، ضروری می باشند.بیماری های ناشی ازدواج فامیلی، خطرات بالقوهازدواج فامیلی یکی از انواع ازدواج ها بوده و ویژگی ها و پیامدهای خاص خودش را دارد، ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات در زندگی هر شخصی می باشد و نمی توان با قاطعیت نظر داد که ازدواج با فامیل بهتر است یا غریبه.تصمیم گیری در این مورد به شرایط شما و خانواده تان وابسته است. اما در ازدواجی که اشتراک ژنتیکی با آن شخص دارید ممکن است خطراتی ایجاد شود که قبل از ازدواج باید آگاهی و شناخت لازم را پیدا کنید و هم چنین آزمایش های لازم را انجام دهید تا بعد از ازدواج دچار مشکل نشوید.در بین جامعه این طور جا افتاده است که خطر ازدواج فامیلی می تواند فقط در به دنیا آمدن کودک معلول و عقب مانده ذهنی ظاهر شود. در حالی که ازدواج فامیلی برای زوجین هم خطراتی به همراه دارد.اگر قصد ازدواج فامیلی دارید و یا زمانی که به این موضوع فکر می کنید از آینده آن می ترسید به شما می گوییم که اصلا نگران این مسئله نباشید.زیرا امروزه علم پزشکی پیشرفت کرده است و به خوبی خطرات ناشی از ازدواج های فامیلی را مورد بررسی قرار داده و میزان خطر را برای شما مشخص می کند.9 تکنیک برتر در مشاوره ازدواج بر اساس جدیدترین روشهای روانشناسی۹ تکنیک برتر در مشاوره ازدواج بر اساس جدیدترین روشهای روانشناسیدر این مقاله به معرفی خطرات ممکن الوقع ناشی از ازدواج ,ازدواج فامیلی,خطر ازدواج فامیلی,ازدواج ...ادامه مطلب

علائم والدین مضطرببرخی از والدین بدون اینکه متوجه باشند، رفتارهای نادرستی انجام می دهند که باعث ایجاد اضطراب در فرزندشان می شود؛ میزان بالای اضطراب و استرس اثرات منفی و مخربی در آینده کودکان می گذارد.این والدین معمولا به دنبال این هستند که فرزندشان هیچ کمبودی احساس نکند و نگرانند که مبادا مشکلی برای آن ها پیش بیاید، این والدین حتی با تغییرات آب و هوا هم نگران می شوند، زیرا می ترسند که فرزندشان بیمار شود یا آسیبی ببیند.در این قسمت از مشاورانه قصد داریم علائمی که نشان دهنده والدین دلواپس و نگران است را بیان کنیم.والدین مضطرب – والدینی که مدام با نگرانی با فرزندشان صحبت می کنند.والدین مضطرب به طور مداوم در مورد احتمال آسیب دیدن و با ابراز نگرانی با کودک خود صحبت می کنند. برای مثال دائما به کودک می گویند، مراقب باش زمین نخوری، با احتیاط حرکت کن و از این دست جملات. ترس های زیاد آن ها در مورد فرزندشان به یک فوبیا تبدیل شده است.اگر شما از این دست والدین هستید بای بدانید که، انجام این کار و تکرار این رفتارها باعث ایجاد اضطراب در فرزند شما می شود، شما باید خود را کنترل کنید و بهتر است به جای تذکر دادن و ابراز نگرانی، راه کارهایی که باعث جلوگیری از آسیب خوردنش می شود را به او یاد بدهید.چیزهای مختلفی را از دسترس کودک خارج می کنند.والدینی که چیزهای خاصی را از دسترس کودک خود خارج می کنند نیز والدینی مضطرب هستند. گاهی اوقات ترس های ما بی جا و احمقانه است. کودک شما نباید با ترس های شما بزرگ شود، زیرا این باعث ایجاد استرس و اضطراب زیاد در او خواهد شد.شما باید دلیل و منشا ترس های خودتان را شناسایی کنید و هر نوع محرکی که باعث افزایش این ترس می شود را از محیط حذف کنید. اگر نتوانید با این کار، ترس خود را کنترل کنید باید حتما از مشاور کمک بگیرید.کودک خود را ۲۴ ساعت زیر نظر دارند.والدین مضطرب عموما دچار وسواس هستند و هر ثانیه کودک خود را تحت نظر دارند و حواسشان به او است و حتی کوچک ترین اشتباه فرزندشان را به او گوشزد می کنند؛ این رفتار والدین، کودک را کلافه می کند.شما باید این را بدانید که کنترل همه چیز در دست شما نخواهد بود. شما باید فقط روی بخشی از کارها و رفتارهای کودک تمرکز داشته باشید و بهتر است که او را به حال خودش بگذارید.سنجش استرسسنجش استرس | چرا باید استرس را اندازه گیری ,علائم والدین مضطرب,اضطراب و استرس,والدین مضطرب ...ادامه مطلب

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ در زندگی روزمره ممکن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک و خارج از کنترل رو به رو شوید. اختلالات هیجانی که بعد از حملات و جراحت جسمانی (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبیعی یا فقدان و سوگ ناگهانی عزیزان تجربه می کنید. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته می شود. البته همه افراد در این شرایط مشابه ممکن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتی که فشار روانی به وجود آمده از این اتفاقات بیش از اندازه باشد و نتوانید به خوبی با آن ها مقابله کنید این آسیب پدید می آید. پیامدهایی که به خاطر این اختلال به وجود می آید آنقدر جدی هستند که سازگاری اجتماعی و عملکردی تان را با اختلالاتی رو به رو می کند در نتیجه تشخیص به موقع و درمان بیماری کمک می کند تا هر چه سریع تر به روند عادی زندگی تان برگردید. در ادامه این مقاله به بررسی استرس پس از آسیب، علائم، علل و راهکارهای درمانی آن می پردازیم. اختلال استرس پس از سانحه PTSDدر صورتی که حوادث آسیب زننده ای را تجربه می کنید احساسات ناراحت کننده عمیقی به سراغ شما می آید و در این شرایط اگر راهکاری برای رو به رو شدن با این احساسات نداشته باشید ممکن است تاثیرات منفی درازمدتی به صورت اختلال استرس پس از آسیب بر جای بگذارد. استرس پس از سانحه یک نوع اختلال روانی می باشد که به خاطر عوامل استرس زا به وجود می آید. گاهی ممکن است شما به خاطر بروز حادثه یا دیدن صحنه ای یک عارضه روحی دردناکی را تجربه کنید و تا مدتی دچار مشکلاتی شوید و با گذشت زمان کم کم سلامتی خودتان را به دست آورید اما در برخی از اوقات عارضه های دردناک بیش از یک ماه طول می کشد که ممکن است شما را با این اختلال رو به رو کند.هم چنین عوامل و سوانح استرس زا به گونه های مختلفی به وجود می آید که مهم ترین آن ها عبارت اند از: شخص رویداد استرس زا را به طور مستقیم تجربه می کند.فرد رویداد استرس زایی که برای دیگران به وجود آمده است را به طور مستقیم مشاهده می کند.شخص از رویداد آسیب زا و استرس زایی که برای یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیکش ایجاد شده است آگاه می شود.قربانی بارها یا به شدت در معرض جزئیات ناراحت کننده رویدادهای آسیب زا قرار می گیرد، به عنوان مثال نخ,استرس پس از سانحه,استرس,اختلال استرس ...ادامه مطلب

اعتیاد کودکان به مواد مخدر، علائم اعتیاد در کودکاندر مورد اعتیاد کودکان به مواد مخدر چه می دانید؟ اعتیاد یکی از آسیب های اجتماعی است که افراد در همه سنین گرفتار آن می شوند، اعتیاد به عنوان یک بیماری مغزی مزمن و عود کننده تلقی می شود و زمانی که مواد مصرف می شود تغییراتی در مغز انسان رخ می دهد و این عمل باعث می شود تا رفتار اختیاری به رفتاری اجباری تبدیل شود.در نتیجه اعتیاد از همین طریق به مدت طولانی در فرد ادامه پیدا می کند و باعث به وجود آمدن اختلالات زیادی در جسم و روان فرد می شود، یکی از آسیب ترین گروه های سنی در برابر این بیماری اعتیاد، کودکان هستند، چرا که در بسیاری از موارد آن ها بدون آگاهی و اختیار، تحت تاثیر والدین یا محیط نامناسبی قرار می گیرند و با این مشکلات رو به رو می شوند.در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم در این خصوص بهره بردن از مشاور ترک اعتیاد کمک می کند تا کودک در کم ترین زمان و به درستی از این معضل رها شود.مخدر چیست؟مخدرها گروهی از مواد اعتیاد آور می باشند که به صورت طبیعی از گیاه خشخاش به دست می آیند و یا در آزمایشگاه با افزودن برخی از مواد شیمیایی تولید می شوند از جمله مواد مخدر می تواند به مواردی مانند تریاک، شیره، سوخته، هروئین، کدئین، مورفین، ترامادول و متادون اشاره کرد، البته در اصطلاح عموم به ماده ای که عوارض اعتیادی داشته باشد و وابستگی ایجاد کند مواد مخدر می گویند.اعتیاد کودکان به مواد مخدر، کودکانی که معتاد به دنیا می آیند!وضعیت سلامت جسمی و روانی مادر در دوران بارداری و شیردهی به طور مستقیما با سلامت نوزاد در ارتباط می باشد، فرزندانی که مادرشان دچار اعتیاد هستند از همان ابتدای تولد علائم اعتیاد در آن ها نشان داده می شود، این علائم شامل موارد زیر می باشد:بی قراری و نا آرامی های شدیدعدم تمایل به شیر خوردناسهال و استفراغکم خوابیبعد از این که کودک به دنیا می آید دچار سندروم محرومیت از مواد مخدر می شود زیرا موادی که مادر در دوران بارداری مورد استفاده قرار داده است سیستم عصبی کودک را تحت تاثیر قرار داده و از همان دوران جنینی باعث معتاد شدن او شده است.این کودکان بعد از به دنیا آمدن در امان نیستند و ممکن است زمانی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند علائم و نشانه های اعتیاد شدت یابد. به طور کلی مادران معتاد نمی توانند مراقب های خوبی,کودکان,درمان کودکان معتاد,اعتیاد کودکان ...ادامه مطلب

علائم و نشانه های انواع بیماری های روانی سال ۱۴۰۰ در ایران و جهان  شیوع بیماری های روانی تقریبا ۲۰ درصد از جمعیت ایالات متحده آمریکا گرفتار بیماری روانی شده اند که این موارد به دو دسته تقسیم شده اند : هر گونه بیماری روانی ( AMI) و بیماری جدی روانی (SMI) بر اساس تخمین های انجام شده از هر ۲۵ بزرگسال در ایالات متحده یک نفر گرفتار بیماری روانی جدی شده است، این بیماری باعث اختلال در یک یا چند فعالیت عمده در زندگی آن ها شده است، برخی از بیماری های روانی مانند ADHD در دوران کودکی شروع می شود برخی از بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی در زمان نوجوانی و بزرگسالی آشکار می شود و بسیاری از بیماری های روانی دیگر مانند اختلالات اضطرابی ممکن است در هر سنی شروع شوند. اضطراب و استرس ممکن است به خاطر تجربه استرس زا به وجود آید البته گاهی ممکن است که علائم آن بدون هیچ دلیل واضح نمایان شود. علاوه بر این ممکن است در یک زمان بیش از یک بیماری روانی در فرد وجود داشته باشد، به عنوان مثال ممکن است فردی دچار اضطراب فراگیر شده باشد و همزمان به اختلال نارسایی قلبی دچار شود یا احتمال دارد گرفتار بی اشتهایی عصبی و افسردگی شود. انواع بیماری های روانی بر اساس نتایجی که در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکان آمریکا وجود دارد صدها بیماری روانی یا اختلال روانی وجود دارد که آن ها را به طبقات یا انواع خاصی تقسیم بندی کرده اند که این طبقه ها عبارت اند از : اختلال رشدی عصبی اختلال دو قطبی مرتبط با آن اختلالات افسردگی اختلالات اضطرابی وسواس فکری و اختلالات مرتبط با آن تروما و اختلالات مرتبط با استرس اختلالات تجزیه ای اختلالات مخرب، کنترل تکانه و رفتار اختلالات وابسته به مواد و اعتیاد اختلالات تغذیه و غذا خوردن اختلالات دفع اختلالات خوابیدن و بیدار شدن اختلالات عملکرد جنسی اختلالات شخصیتی اختلالات پارافیلی طیف اسکیزوفرنی سایر اختلالات روانی علائم و نشانه ها بیماری های روانی علائم متفاوتی دارد به عنوان نمونه فردی که افسرده است ممکن است به اختلالات در خوابیدن و کاهش انرژی دچار شود و کسی که اختلال در خوردن دارد، دفع و استفراغ کند. بنابراین همه بیماری های روانی نشانه های یکسانی ندارند، این بیماری ها باعث به وج,انواع بیماری های روانی,عوارض بیماری های روانی,علل بیماری های روانی ...ادامه مطلب

تاثیر کرونا بر جنین   امروزه کرونا به یک نگرانی گسترده تبدیل شده و ترس و نگرانی های زیادی را با خود به جامعه آورده است. نکته ای که باید در مورد این بیماری در نظر گرفت این است که کرونا سن، جنسیت و قومیت نمی شناسد و درجوامع بشری بی وقفه در حال پیشروی می باشد.   در میان افراد جامعه چهار گروه در معرض خطر بیشتری قرار دارد و در مقابل کرونا آسیب پذیرتر خواهند بود آن گروه ها عبارت اند از :   کودکان، سالمندان، بیماران و زنان باردار به نظر می رسد که این افراد ضعیف تر می باشند و ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند. در مورد گروه چهارم که زنان باردار می باشند نگرانی ها دو چندان می باشد، زیرا در این گروه علاوه بر مادر، جنین نیز در خطر قرار می گیرد.   اینکه مادر یک بیماری خطرناکی را به جنین منتقل دهد بسیار استرس زا و اضطراب آور می باشد، بنابراین لازم است در مورد اثرات بیماری کرونا بر نوزاد و جنین اطلاعاتی را به درستی به دست آورید.   به این منظور توصیه می شود تا این مقاله (تاثیر کرونا بر جنین) را مورد مطالعه قرار دهید تا اطلاعاتی را در این مورد کسب کنید.   تاثیر کرونا بر جنین و مادر باردار و پیشگیری از آن زنان در دوران بارداری بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بدن شان توسط جنینی که در شکم دارند جذب می شود و جنین از این مواد تغذیه می کند و به همین دلیل بدن زن ضعیف تر می شود.     همچنین بسته به ماه بارداری زن باردار ممکن است درد های حاملگی و احتمالا بی خوابی هایی را تجربه کند که باعث می شود بدنش ضعیف تر شده و نسبت به بیماری ها آسیب پذیر گردد.   بیماری کرونا از بقیه بیماری ها مستثنی نمی باشد و زن باردار نسبت به هم سن و سالان غیر باردارش بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا می باشد.   بر اساس نتایج، آن طور به نظر می رسد که زنان بارداری که قدری مسن تر، دارای اضافه وزن و یا بیماری های قلبی، فشار خون و دیابت هستند بیشتر در معرض آسیب ها قرار می گیرند. منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-تاثیر کرونا بر جنین , تاثیرکرونا بر جنین,تاثیر کرونا در مادر باردار,کرونا ...ادامه مطلب

راه های غلبه بر ترس کرونا و اضطراب ناشی از آن   این روزها بیش تر اخبار در مورد ویروس کرونا می باشد و به دلیل قدرت بالایی که دارد باعث ترس و اضطراب افراد شده است. با توجه به آسیب پذیری روانی متفاوت، برخی از افراد  ممکن است اضطراب شدیدی را تجربه کنند.   البته راه هایی مانند بالا بردن آگاهی، استفاده کمتر از فضای مجازی و تکنیک های آرام بخشی نیز می تواند به شما کمک کند.   راه های غلبه بر ترس کرونا و اهمیت غلبه بر استرس و اضطراب ناشی از آن این روزها با بیش تر شدن خبرهای مربوط به کرونا، ترس و اضطراب مردم نیز بیشتر می‌شود این علائم اضطرابی می‌تواند زنگ خطری برای افراد باشد، زیرا استرس و اضطراب زمینه را برای تضعیف سیستم ایمنی فراهم می کند و از آنجایی که سیستم ایمنی قوی مهمترین راه مبارزه با ویروس است باید اقدامات لازم نسبت به این ویروس انجام گیرد.   تشخیص اضطراب سالم از اضطراب بیمارگون درست است که اضطراب باعث می شود ما حال ناخوشایندی را تجربه کنیم، اما استرس همیشه منفی نیست و گاهی می تواند برای انسان منفعت نیز داشته باشد.   مثلاً مقدار کمی استرس باعث می شود که ما از خطرها و آسیب آگاهی کامل پیدا کرده و برای پیشگیری و محافظت از خود کاری کنیم اما مشکل زمانی ایجاد می شود که این اضطراب شدت پیدا کند و باعث شود ما از انجام کارهای روزانه باز بمانیم.   راه هایی که به ما کمک می کند که اضطراب ناسالم بیمارگون را تشخیص دهیم.   داشتن تفکر افراطی، مثلاً بیماری سرطان ما را نابود خواهد کرد. داشتن افکار مزاحم و وسواسی در مورد بیماری انجام رفتارهای بسیار افراطی در مورد پاکیزگی. راه های غلبه بر ترس کرونا  توجه به دستاوردهای مثبت در علم پزشکی همانطور که گفته شد بسیاری از افراد ممکن است دائماً به ویروس کرونا فکر کنند و تصور کنند که هیچ راه فراری ندارند در صورتی که اگر به گذشته نگاهی بیندازند متوجه می‌شوند که ویروس های کشنده تری نیز وجود داشته است که علم پزشکی توانسته بر آن ها غلبه کند. بنابراین باید دیدگاه معتدل تری داشته باشیم و بدانیم که هر مشکلی قابل کنترل است. منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-راه های غلبه بر ترس کرونا و اضطراب ناشی از آن ,ویروس کرونا,علائم بیماری کرونا,راه های غلبه بر ترس کرونا ...ادامه مطلب

افسردگی پس از ترک سیگار (علائم + روش درمان ساده) افرادی که به سیگار اعتیاد دارند با مصرف آن حس خوبی دریافت می کنند و ترک کردن سیگار برای آن ها بسیار سخت و دشوار است و ممکن است بعد از ترک سیگار افراد دچار افسردگی شوند.   اما با این همه سختی افراد برای منفعت و سلامت خودشان هم شده اگر اراده کنند می توانند آن را ترک کنند.   افراد سیگاری علاوه بر سختی و دشواری که در ترک سیگار متحمل می شوند باید با افسردگی بعد از ترک نیز کنار بیایند و برای درمان آن اقدام کنند.   افراد باید با عوارض ترک سیگار آشنا شوند  و روش های مقابله با آن را یاد بگیرند تا آسان تر بتوانند سیگار را ترک کنند و مسیر ترک سیگار برای آن ها ساده تر و آسان تر باشد.   چون یکی از عوارض ترک سیگار افسردگی می باشد و در این مقاله در مورد افسردگی و نشانه های آن آگاهی کسب می کنید و روش های درمانی آن را بررسی می کنیم.   برای بهبودی و به انتخاب راهکارهای صحیح می توانید از مشاور و متخصص کمک بگیرید تا در این راه به شما کمک کنند و راهکارهایی در اختیار شما قرار دهند.   افسردگی پس از ترک سیگار، علت اصلی به احتمال زیاد افراد بعد از ترک سیگار دچار افسردگی می شوند و دلیل آن به خاطر وجود نیکوتین موجود در سیگار است چون با ترک سیگار ترک نیکوتین اتفاق می افتد.   زمانی که نیکوتین به مدت طولانی مصرف شود باعث وابستگی بدن و مغز به آن می شود و نیکوتین چون به گیرنده مغز متصل می باشد باعث می شود تا هورمون دوپامین، هورمونی که حس و احساس خوبی در آدم به وجود می آورد، در بدن تولید شود.   افرادی که نیکوتین را ترک می کنند دیگر مثل قبل آن احساس خوب را تجربه نمی کنند و طبیعی است چون حس خوب را دریافت نمی کنند روانشان دچار تغییرات خلق و خو و افسردگی و ناراحتی می شود.   برای افراد سیگاری نیکوتین حکم یک ماده آرام بخش را دارد و آن ها در هنگام خستگی و عصبانیت از نیکوتین استفاده می کردند و آرام می شدندو با ترک نیکوتین آن ها آرامش خود را از دست می دهند.   افرادی که به تازگی سیگار را ترک کرده اند در یک دوره دچار ناراحتی و پوچی خواهند شد ولی اثرات و احساسات آن موقت است و می شود آن ها را حل کرد. افراد برای اینکه بعد از ترک سیگار مشک,ترک سیگار,درمان افسردگی بعد از ترک سیگار,افسردگی پس از ترک سیگار ...ادامه مطلب