وبلاگ روانشناس نوروفیدبک و علوم شناختی

برداشتی که خانواده ی همسر از زندگی مشترک دارد، یک مکان پر جنب و جوش است. به ویژه اگر شما احساس می کنید که همسر شما از شما در این وضعیت بحرانی حمایت نکرده است و دیدگاه های مختلفی نسبت به شما دارد. اما چگونه می توانیم در چنین وضعیتی با همسر بمانیم و از تغییر وضعیت جلوگیری کنیم؟ این یک مسئله جدایی ناپذیر و، البته، قابل حل، مسئله مهم در رابطه دو نفره ما است. یکی از نکات مهم در مواجهه با دخالت خانواده ی همسر در یک زندگی مشترک، مدیریت ناخوشایند احساسات و عواطف است. زیرا اگر شما نتوانید در مورد خودتان احساس خوبی داشته باشید، احتمال برخورد های غیر سودمند افزایش می یابد. بنابراین قبل از هر اقدام دیگری، سعی کنید شیوه ای مناسب برای مدیریت احساسات خود داشته باشید تا بتوانید از نفوذ احساسات ناخوشایند و سوء رفتار جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید مهم نیست چقدر شما می توانید احساسات خود را مدیریت کنید، می توانید کل داستان را بهتر مدیریت کنید و رابطه خود را با همسر خود از عواقب ناگوار دور کنید. وقتی از دست خواهر شوهر کلافه می شویم، چه کنیم؟ مداخله های خواهر شوهر بدجنس و سیاست های رفتاری با او رفتار مناسب با مشکلات خانوادگی در زندگی مشترک مهم است. بهترین رفتار در زمان و پس از دخالت خانواده در زندگی چیست؟ اما چه باید بکنیم تا بتوانیم احساسات را در چنین شرایطی بهتر مدیریت کنیم؟ احساسات خود را به درستی بیان کنید شناسایی احساسات ناخوشایند در این شرایط اولین گام در مدیریت آنها است. گاهی اوقات مردم نمی توانند خشم خود را به درستی شناسایی کنند و به درستی به آن پاسخ نمی دهند. به عنوان مثال، یک زن گفت که پس از هر تماس با خواهر شوهرش و یا ورود مادر شوهرش به خانه اش، او با فرزندش مشکل داشت و حتی او را برای چیزهای کوچک مجازات می کرد. پس از کشف رفتار ناخوشایند مادرش، او همیشه عصبانی بود، اما او، که به احساساتش توجه زیادی نکرد، خشمش را سر دختر خالی کرد. روش خود را برای خودتان پیدا کن دانستن احساسات ناخوشایند مانند خشم یا اضطراب اولین گام در مدیریت احساسات است. نقطه دوم شناسایی روش های موثر برای آرام سازی است. مهم این است که اگر چه برخی از روش های آرامش بخش که برای اکثر مردم مفید و مؤثر هستند وجود ندارد، اما در این زمینه هیچ قانونی وجود ندار,خواهرشوهر،کلافه ...ادامه مطلب